Der er noget ved smagen af mælk, der bare gør dig godt tilpas. Det har trods alt været en del af menneskets kost i tusindvis af år. Og med god grund – mælk er fyldt med næringsstoffer, som vores krop har brug for for at fungere ordentligt.
Der findes alle mulige forskellige typer mælk, som hver især har deres egne unikke fordele. Komælk er nok den mest kendte type, men der findes også bl.a. gedemælk, fåremælk og mandelmælk. Hver har sine egne fordele og ulemper, så det er op til dig at beslutte, hvilken type der er den rigtige for dig.
Uanset hvilken type mælk du vælger, er det dog vigtigt at sikre dig, at du får mest muligt ud af den. Her er et par tips til, hvordan du sikrer dig, at du får mest muligt ud af dit glas (eller din skål) mælk:
– Drik den regelmæssigt. Mælk er en fantastisk næringskilde, så sørg for at drikke det regelmæssigt for at opnå de bedste resultater.
– Prøv at drikke den frisk. Næringsstofferne i mælk nedbrydes med tiden, så prøv at drikke det så hurtigt som muligt, efter du har købt det.
– Tilføj lidt variation. Lad være med at drikke den samme gamle type mælk hver dag – bland det hele og prøv nogle forskellige varianter for at finde den, der passer bedst til dig.
