Motion bliver gradvist vigtigere for en som man kommer op i alderen, og det er alt andet lige også noget som man bliver nød til at tilse. Man kan ikke bare tage på arbejde, sidde stille, komme hjem sidde stille, ligge sig ned og sove og stå op dagen efter og gøre det igen. Det kan kroppen bare ikke holde til, medmindre man har et arbejde hvor man bruger kroppen. Så snart der er noget aktivitet indblandet, er man også på den gode side af skalaen.
Det er straks noget andet, hvis det er man tager udgangspunkt i det, som mange andre udsætter sig selv for. For meget immobilitet, er bare ikke noget kroppen har godt af på længere sigt. Så det er også noget, som man kan forvente kommer til spil, når det er man kommer op i alderen. Så er det her hvor man virkelig kan mærke, at ens krop har taget skadet og eventuelt slet ikke er så mobil som den engang har været. Det kan man også lave om på.
