Mangler du energi, overskud og glæde i hverdagen, så kan du finde den ved at komme ud i naturen og bevæge dig. Vi mennesker stammer ude fra naturen, det er her vi kan finde balance og være os selv, uden at vi skal præstere eller være noget. Det er en kæmpe befrielse at opleve, og man taler da også om, at natur er terapi, og der er noget om snakken. Du kender sikkert selv til det der med at have haft en stram dag, hvor intet bare er lykkes, men når du så kommer ud i det fri på en gå eller løbetur, så er det som om, at det trælse forlader kroppen, og du igen kommer i godt humør. Det er blandt andet det, som naturen og bevægelse kan, det kan nulstille os, så vi genfinder os selv og den gode balance, som det er så vigtigt at have i den fortravlede moderne verden vi lever i. Så vil du gerne gøre noget godt for dig selv, både her og nu og på den lange bane, så kom ud i naturen.